La cellulite expliquée par Déborah

Localisée dans les fesses, les cuisses et parfois sur les bras ou le ventre, la cellulite résiste aux régimes et concerne principalement les femmes.

Liée aux hormones, la " peau d'orange " est une couche superficielle de gras située sous l'épiderme. Il en existe trois sortes : la cellulite adipeuse, la cellulite aqueuse et la cellulite fibreuse. Les pharmaciens de Santediscount.com les ont décryptées pour vous.

La cellulite adipeuse touche les personnes en surpoids : l'accumulation anormale des cellules adipeuses dans le tissu graisseux, situé dans l'épiderme, crée une inflammation à l'origine de cet aspect bosselé.

Localisation : Ventre, cuisses, fesses, hanches et genoux.

Aspect : Visible à l'oeil nu, des capitons se forment lorsque vous vous pincez la peau. La peau reste souple, molle et indolore.

Qui est touché ? Les personnes ayant un déséquilibre entre la quantité de graisse ingérée et la quantité de graisse dépensée.

Solutions : Éliminer les toxines réduira l'inflammation et les capitons disparaîtront.

Pour cela :

Évitez les graisses et privilégiez une alimentation riche en fruits/légumes frais, le poisson, les laitages et les aliments riches en oméga 3.

Faites de l'exercice (vélo, natation, marche, jogging, fitness) et/ou des massages selon la technique du palper rouler.

La cellulite aqueuse est liée à une mauvaise évacuation d'eau qui, de ce fait, stagne dans les tissus : c'est la rétention d'eau. La peau se déforme et des capitons apparaissent.

Localisation : Intérieur des bras, cuisses, mollets et autour des chevilles.

Aspect : La peau est souple et forme des capitons.

Qui est touché ? La cellulite aqueuse touche particulièrement les femmes minces.

Solutions : Suivre un régime alimentaire " anti-rétention d'eau " ; pour cela :

Buvez 1,5l d'eau minimum par jour.

Réduisez au maximum la consommation de sel (il retient l'eau dans l'organisme)

• Évitez les sucres rapides et les plats industriels et privilégiez les fruits et les légumes diurétiques (asperge, raisins, ananas).

• Accélérez le drainage grâce aux massages.

• Pratiquez une activité physique : marche rapide, ski de fond, vélo, natation, aquagym, aquabike.

La cellulite fibreuse est une cellulite incrustée : elle est installée depuis longtemps et est très difficile à résorber. De plus, elle est douloureuse.

Localisation : Cuisses et fesses.

Aspect : la cellulite fibreuse est douloureuse au toucher. La peau est dure et capitonnée, elle peut parfois avoir une couleur violacée.

Qui est touché ? Les personnes ayant depuis longtemps une activité professionnelle sédentaire et qui ne compensent pas ce manque par une activité physique.

Solutions :

Adaptez votre alimentation et reprenez une activité physique.

Consommez des antioxydants (fruit de mer, poissons gras, viande blanche).

• Buvez 1,5L d'eau par jour.

Évitez les graisses, les plats trop riches et le lait entier.

Faites une activité physique : vélo, natation, marche, stretching, fitness, yoga.

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